Comment lâcher-prise en 7 étapes quand on est Maman

Pas facile, dans nos vies trépidantes de Maman actives de rester zen. Entre le travail, la maison, les enfants, et autres obligations, nos journées sont chargées, nous sommes forcées de porter plusieurs casquettes et de vouloir tout contrôler. Aujourd’hui, on parle aussi beaucoup de la charge mentale des mamans. Bien sûr, il y aura toujours quelqu’un autour de vous : une amie, une mère, un.e conjoint.e pour vous épauler et vous donner ce précieux conseil: “tu devrais apprendre à lâcher-prise”. “Haaa oui, tient ! Quelle bonne idée, je n’y avais pas …

3 bonnes raisons d’imiter nos enfants pour être plus heureux.

Nous savons que les enfants apprennent par imitation, ils nous observent et reproduisent nos gestes, nos mimiques et nos mots parfois. Du coup, en bons parents que nous sommes, nous faisons notre possible pour montrer le bon exemple, nous tentons d‘incarner des modèles positifs pour nos petits poulets. …

100 bonnes raisons d’être malheureux

“Etre heureux! quelle drôle d’idée! Franchement, comme si on avait que ça à faire! Entre les devoirs des enfants, le travail, les repas, les lessives il faudrait en plus être heureux! Non non, autant être malheureux, c’est nettement moins fatiguant et ça représente un certain nombre d’avantages non négligeables. …

me time

Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris de temps pour vous? À quand remonte votre dernière lecture? votre dernier thé emmitouflée dans un plaid? (Bon ok, en ce moment, vu la chaleur, ça fait pas rêver, mais vous avez compris l’idée) depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas accordée une pause? …

La résolution de problèmes

Une journée ordinaire peut parfois réserver son lot de surprises extraordinaires: la voiture qui tombe en panne, la perte des clefs de la maison, l’oubli d’un rendez-vous important, la dispute avec le voisin… Tout comme nous, les enfants sont traversés par de vives émotions tout au long de la journée: un vol à l’école, une insulte reçue, une bagarre entre frères et sœurs… LIRE LA SUITE …

10 compliments par jour

En moyenne, un enfant reçoit 9 critiques par jour pour seulement un compliment. Les études en psychologie positive ont montré que le ratio d’équilibre est de 3 compliments pour 1 critique. On est très loin du compte!!! …