Des hauts et des bas

Dans la vie, il y a des hauts et des bas,
des jours avec et des jours sans.

Au cours d’une même journée, nous sommes parfois traversés par des émotions très différentes.

Pour votre enfan’faron c’est la même chose.

  • Le matin, il se réveille de bonne humeur parce qu’aujourd’hui il a une sortie à l’école.
  • A 10h, il ronchonne parce que son goûter ne lui plait pas.
  • Pendant le déjeuner, il est contrarié parce qu’il s’est disputé avec un copain.
  • A la sortie de l’école, il est complètement excité parce qu’il s’est contenu toute la journée.
  • Au moment des devoirs, il s’énerve parce qu’il ne veut pas travailler.
  • Le soir, le stress monte parce qu’il a un contrôle demain…

De la joie, de l’agacement, de la tristesse, de l’excitation, de la colère, du stress…
et le lendemain…… ça recommence: de la joie, de la tristesse, de la colère, de l’amour…

Des hauts et des bas.

J’aime bien rappeler aux enfants une chose essentielle que nous (adultes) avons parfois tendance à oublier:


Qu’elles soient agréables ou désagréables,
UNE EMOTION FINIT TOUJOURS PAR PASSER 
(non, les gens heureux ne sont pas heureux 24h/24 contrairement à ce que je pouvais croire avant mes études en psychologie positive)


Les états émotionnels ne durent pas, ils finissent toujours par s’estomper avec plus ou moins de temps, plus ou moins de soutien, plus ou moins d’énergie.


Je prends souvent la métaphore des nuages pour expliquer cela aux enfants: 

« Les émotions sont comme des nuages. 
Parfois on se lève avec un beau ciel bleu, on est de bonne humeur.
Et puis… des petits nuages font leur apparition: on rencontre des petites contrariétés.
Parfois le ciel devient complètement gris, avec de la pluie ou l’orage: on ressent de la tristesse ou de la colère.
Mais derrière ces nuages, qu’ils soient petits ou gros, il y a toujours le soleil. Il est parfois bien caché mais il est toujours là.
Les nuages finissent toujours par passer… »


Cette petite histoire les aide à garder en tête qu’après la pluie vient le beau temps. Après la tristesse, vient la joie. Après la colère vient le calme. Après le stress vient la sérénité.


Un bon outil pour aider votre enfan’faron à prendre conscience des « ses vagues émotionnelles »?
=> « les courbes des émotions« .


La bonne nouvelle?
Si vous faîtes partie des Par’Ambitieux qui ont déjà commandé leur « boite à outils« , vos 4 courbes des émotions vous attendent! Je viens tout juste de les ajouter pour vous. Il vous suffit de vous connecter à votre espace ressources.


Cela faisait longtemps que je n’avais pas ajouté du contenu. C’est chose faite. (J’ai d’ailleurs eu une autre idée mais je la garde pour le mois prochain… il faut savoir espacer les plaisirs!)


[Si vous n’avez pas encore votre boite à outils et que vous souhaitez découvrir mes meilleurs outils pour accompagner les émotions de votre enfan’faron, vous pouvez jeter un oeil ici.]


N’oubliez pas de raconter la petite histoire des nuages à votre Loulou pour lui rappeler que le soleil n’est jamais loin.

Des hauts et des bas Cliquez pour tweeter


Et vous, qu'en pensez-vous ?

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Aucun commentaire pour le moment.