Un petit truc anti chocottes 😨

On a tous les chocottes de quelque chose:
Les araignées
le vide
la foule
l’eau…

Pour nos enfan’farons n’en parlons pas…
Les monstres
les loups-garous
les sorcières
les fantômes…

Pas facile de les accompagner dans leurs peurs
quand elles nous paraissent irrationnelles.

Pourquoi avoir peur des monstres puisqu’ils n’existent pas?

Dans cette pépitillante je vous partage une petite activité « anti-chocottes »
que vous pouvez réaliser avec votre Loulou:

Le bracelet protecteur

c’est tout simple,

Il vous faut:

10 minutes
de quoi réaliser un petit bracelet (des perles et du fil pour un bracelet en perles, de la ficelle pour un bracelet tressé)

Installez-vous confortablement avec votre enfant
et proposez-lui de confectionner son bracelet protecteur.

Plus il sera acteur et plus son bracelet sera protecteur 😉

Une fois terminé,
avant qu’il ne le mette à son  poignet,
proposez-lui de fermer les yeux et demandez-lui de le serrer très fort dans sa main.

Invitez-le à une petite visualisation:

« Imagine que tu n’as peur de rien, que tu es capable de tout…
imagine que tu as des super pouvoirs… »

Vous pouvez ajouter des éléments concrets selon la situation qui lui fait peur:
« Imagine que tu es à l’école et que ton maitre t’interroge.
Tu es serein car tu sais que tu connais très bien ta leçon »

Vous pouvez terminer en ajoutant:
« Imagine que tu mets tout ton courage et toutes tes forces dans ton bracelet »
Quand vous avez terminé,
il peut enfiler son bracelet ou le cacher dans un endroit secret.

Chaque fois qu’il aura peur,
il pourra le prendre et le serrer dans sa main,
cela lui donnera du courage et l’apaisera.

🍀🍀🍀

Cette petite activité est tirée de mon livre
« le grand imagier Montessori des Emotions« 

Dans lequel je partage des activités créatives et relaxantes

pour aider les enfants à gérer leurs émotions.

Cette activité du bracelet protecteur est une technique de PNL
(La programmation neuro-linguistique) appelée ancrage positif.

Pour faire simple il s’agit d’associer un état émotionnel positif (ici le sentiment de courage) 
à un geste (ici le fait de serrer le bracelet dans sa main).
On crée alors une sorte de « conditionnement ».

Par la suite, 
il suffit de réaliser ce même geste,
chaque fois que l’on a besoin de renouer avec ce ressenti. 

ça marche pour tout…
Même quand on est en colère! 😉

Je vous invite à tester
que se soit pour les chocottes de votre enfan’faron
ou pour vous…

Si vous voulez découvrir d’autres activités pour accompagner les émotions de votre enfant,
vous pouvez retrouver mon ouvrage dans toutes les librairies ou sur amazon:
👉 »Le grand imagier Montessori des émotions« 

Il n’y a pas que des activités à l’intérieur.
Votre enfant y découvrira les déclencheurs des émotions
les différents niveaux d’intensité des émotions
ce qu’il se passe dans son corps
la technique de la roue des choix
les 3 étapes pour apaiser les émotions
Et à la fin:
5 tutos pour réaliser ses propres outils!

Et vous?
Vous allez l’utiliser pour quoi la technique de l’ancrage positif?

Je vous souhaite une journée pétillante.
Marine 💖