• Lâcher-prise en 7 étapes

    Pas facile, dans nos vies trépidantes de rester zen. Entre le travail, la maison, les enfants, et autres obligations, nous sommes forcées de porter plusieurs casquettes. Bien sûre, il y aura toujours quelqu’un autour de vous: une amie, une mère, un conjoint pour vous épauler et vous donner ce précieux conseil: « tu devrais apprendre à lâcher-prise ». « Haaa oui, tient! quelle bonne idée, je n’y avais pas pensé! ». Evidemment cette petite phrase est pleine de bienveillance, mais s’ils pouvaient nous donner la recette du lâcher-prise en même temps, ce serait pas mal!

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  • 100 bonnes raisons d’être malheureux

    « Etre heureux! quelle drôle d’idée! Franchement, comme si on avait que ça à faire! Entre les devoirs des enfants, le travail, les repas, les lessives il faudrait en plus être heureux! Non non, autant être malheureux, c’est nettement moins fatiguant et ça représente un certain nombre d’avantages non négligeables.

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  • me time

    Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris de temps pour vous? À quand remonte votre dernière lecture? votre dernier thé emmitouflée dans un plaid? (Bon ok, en ce moment, vu la chaleur, ça fait pas rêver, mais vous avez compris l’idée) depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas accordée une pause?

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  • Augmenter son bonheur de 40%

    Depuis que je m’intéresse à la question du bonheur j’interroge souvent les personnes autour de moi sur ce qui les rend heureux. Les réponses sont toutes différentes: avoir une plage privée, un hélicoptère, une belle maison, partir en vacances, faire des voyages, aller au restaurant, avoir une petite amie, des enfants plus sages, être en bonne santé, être plus entouré.

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